寒い寒い冬も過ぎ、随分と温かくなった今日この頃。春の予感満載の季節なのですが、今一つ油断ならないのが、カゼやインフルエンザに代表される感染症。予防にはマスクをして出かけたり、外から帰ったらうがいをしたり、普段からの免疫力を上げたりと、様々な方法が考えられますね。皆さまどのくらい実践されていらっしゃいますか？その中でも、手洗いは本当に簡単に出来て、しかもナカナカ効果的ですので、ぜひ行ってみてくださいね。よく石けんをたくさん泡立てて、手首から指や爪の間までしっかりと3分間は洗いましょう、と言われますが、普段ご自宅にいらっしゃる場合は、毎回3分間ってちょっと大変です。ご飯を召し上がる前に必ず手を洗う習慣をつけて、最低でも15秒ほど洗う、ということを徹底すれば、これだけのことでも随分予防できますよ。ぜひ実践してみてくださいね。