きのこパワー

お正月から何かと食べる機会が多い→胃が大きくなった気がする→大量に食べてしまうという循環が続いているという方にお勧めしたいのが「きのこ」類です。お腹にも満足感があり、たくさん食べても太りにくいローカロリーな食材ですので、野菜や肉・魚などいつも食べているお料理にきのこを加えてみましょう♪ お好きな種類でいいのですが、ボリュームの点でも「エリンギ」はいかが？カリウムを多く含んでいますのでお通じにも良いですよ。